TRX – Training

Das TRX® Suspension Training ist eine Art Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand dient. Die Belastung wird durch den Einsatz eines Gurt- und Seilsystems erreicht. Das Training mit dem TRX® System können Sie sowohl im Stehen als auch im Liegen durchführen. Die Belastungsstufen beim Training mit dem TRX® System können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

 

Gankörper-Training mit dem TRX® Training

Mit dem TRX® Suspension Trainer™ werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten. Das Training eignet sich für diverse Sportarten und ist für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

 

Trainingseffekte durch das TRX® Training

Durch das Training mit dem TRX® System erhalten Sie ein Ganzkörper-Workout. Sie werden innerhalb kürzester Zeit deutliche Trainingseffekte feststellen können. Der große Vorteil beim Training mit dem TRX® Training ist die Flexibilität. Somit umfasst das Training mit dem TRX® Suspension Trainer™:

  • Muskeltraining
  • Konzentrationstraining
  • Ausdauertraining
  • Koordinationstraining
  • Balancetraining

TRX® Training bei Fußball Mannschaften

Was haben Liverpool FC, US-Fußballstar Heather Mitts und die deutsche Nationalmannschaft gemeinsam? Fußball-Training mit TRX®, um Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Rumpfstabilität aufzubauen, damit sie ihre Höchstleistung erbringen können.

Eine Vielzahl von Fußball-Mannschaften setzen bereits auf das Training mit dem TRX® Band. Im Folgenden ein Auszug einiger Teams, die ihre Leistung durch den Einsatz des TRX® Bandes verbessern:

  • Liverpool FC (GB)
  • AC Mailand (Italien)
  • Manchester City FC (GB)
  • Deutsche Nationalmannschaft
  • Griechische Nationalmannschaft
  • Hamburger SV (Deutschland)
  • Santos FC (Brasilien)
  • Corinthians (Brasilien)
  • Cruz Azul AC (Mexiko)
  • Basel FC (Schweiz)


 

 

 

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