Galileo Training

Trainingsziele von Galileo Training im Überblick:
 
Muskelleistung:
  • Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
  • Muskelaufbau, Bodyforming
  • Steigerung der Ausdauerkapazität
  • Rückentraining
  • Reduktion Sturzrisiko
  • Beckenbodentraining
 
Muskelfunktion:
  • Warm-Up & Cool-Down
  • Verbesserung der Muskelfunktion
  • Schnelle Regeneration nach Training und Wettkampf
  • Reduktion von Muskelkater nach intensivem Training
 
Beweglichkeit
  • Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
  • Muskellockerung
  • Muskellängentraining
  • Faszientraining
  • Entspannung von Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
 
Koordination
  • Intra- und Intermuskuläre Koordination
  • Gleichgewicht
  • Propriozeption

Quelle: https://www.galileo-training.com/